手淫怎么办？__生殖健康科

手淫怎么办？

　　我是个坏孩子，有自尊心，但不懂得自爱，自初二起，就染上了手淫恶习。我也知道手淫对身体有害，但总戒不掉。当性欲冲动时，怎么也抑制不住，但事后则很后悔，甚至曾发誓下次不再干了，但到时候又抑制不住。如此反复，现在身体逐渐消瘦，记忆力下降，学习成绩一落千丈。柯大夫，请救救我！

解答：

　　类似你这样的问题，本刊和其他杂志都多次重复讨论过了，但询问这类问题的信件仍然不少，只好“炒”一次“冷饭”，再作个答复。目前，社会上确实仍有人认为手淫是羞耻的事，是见不得人的坏行为、坏习惯。事实上，男女到青春发育期，有性欲需求是正常的现象，没有羞耻可言。你因有手淫习惯而把自己当成坏孩子是没有必要的。世界上有手淫经历的人多着呢！国外有８０％以上的男性、国内有５０％的男生都有过手淫，难道都是坏孩子吗？国外一些资料认为，手淫与性交类似，故有人称为“自慰”。当有强烈的性欲冲动，而又没有性交对象时采取自慰，比勉强抑制和草率寻找性交对象要好。问题是自慰后，如果产生恐惧、后悔和自罪感，就会增加心理负担，影响健康。你学习成绩下降，主要问题不在“手淫”的本身，而在于心理负担的恶性循环。故去掉顾虑至关重要。我建议你：当强烈的性欲冲动难于抑制时，就痛快地自慰一次，解除精神上的负担，使心理得到平衡。然后积极参加体育运动，努力学习，慢慢就有好的效果。当然，自慰不宜过多。