为什么睡觉喜欢“高抬贵手”？_妇科_妇产科

为什么睡觉喜欢“高抬贵手”？

　　我是个孕妇，平时就有抬手睡觉的习惯，现在怀孕了也改不掉这个习惯。我老公说这样很不好。请问，睡觉时“高抬贵手”好吗？

解答：

　　抬手睡觉时，身体瞬时有一种舒服感，大概跟平时所做的双手上举扩胸运动差不多。如“腹式呼吸体操”中的动力呼吸、抱膝呼吸、侧身曲体抱膝呼吸、下蹲呼吸等，即都有两臂上举的动作，这些健身动作可使膈的活动度大大增加，从而产生“舒服”感。然而，双手上举的时间不宜太长，尤其是在人不知不觉熟睡后，更要注意。因为熟睡后手臂一直长时间上抬，造成颈项偏斜或手臂受压，不仅容易落枕，还易使颈椎病、肩周炎等毛病再犯，且由于臂丛神经受压，时间久了，会引起肩背酸痛及手发麻等；有的甚至会导致上肢神经麻痹，造成抬举功能丧失。如果还喜欢把手臂抬放在枕头下压着睡觉，就有碍上肢血液循环，造成手指麻木甚至神经反射而导致腹痛。其次，熟睡后手臂长时间上抬，还容易导致反流性食管炎。尤其是孕妇，因为怀孕后机体内分泌的变化，食管平滑肌的张力降低，防止食管反流的生理“屏障”功能削弱，当腹内压升高时，睡卧在床上手臂上抬，极易助长食物及胃液反流；此外，晚期孕妇由于子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，食管平滑肌张力减弱，若抬手睡觉，更易引起反流性食管炎。所以，为了你的健康及腹内宝宝的“安全”，睡觉时还是不要经常“高抬贵手”为好。