为什么粗粮也能助孩子长出一口好牙？__口腔科

为什么粗粮也能助孩子长出一口好牙？

　　我儿子今年五岁了。有人告诉我，在孩子换牙期吃粗粮，能帮助孩子长出一口好牙。于是我经常让孩子吃玉米、红薯、甘蔗等食物。但我有些纳闷：这些食物真能帮助孩子长好牙齿吗？

解答：

　　许多人错误地认为，只要给孩子提供足够的营养，如鸡蛋、牛奶、蛋糕；给予充足的钙质，如吃钙片，喝骨头熬的汤；少吃或不吃巧克力、糖果杂食等，就能让孩子长出“一口好牙”。实际上，这种食不厌精的结果，可能使孩子的牙齿排列不齐。在孩子的牙齿发育阶段，需要给孩子进食粗纤维食物这类难啃的“硬骨头”。因为孩子在进食粗纤维食物时，必须反复用力咀嚼，将食物咬碎才能吞下去。反复的咀嚼动作非常有利于牙齿、颌骨及面部肌肉等软组织的生长发育，也有利于预防牙龈炎、牙周炎、龋齿的发生。而在幼儿时期，如果缺少正常、合适的咀嚼，将易导致牙列不齐、颌骨面形窄小。另外，孩子们经常咀嚼有适当硬度、适当弹性和富含纤维的食物，可以使牙齿表面与牙龈受到唾液的冲刷，起到自洁、保洁作用。同时，咀嚼吞咽过程使牙龈牙周组织得到合适的按摩，促进局部血液循环，增强肌肉软组织的活力及抵抗力。适当进食粗纤维食物，在幼儿替牙期更重要。可以在孩子五六岁时，给他们吃甘蔗、黄豆、花生、五香豆等粗硬的食物。咀嚼时，要求孩子左右两侧磨牙都要“工作起来”。这样，你的孩子才有可能长出一副好牙来。