在婚姻中感觉拘束要怎么办？_精神心理科_精神病科

在婚姻中感觉拘束要怎么办？

　　我对婚姻有一肚子苦水无处宣泄，因为我与丈夫在同一家单位，几乎24小时都待在一起。这使我感觉没有自己的空间，没有自己的朋友。同时丈夫对我的约束太多，他总认为我性格太外向，与人在一起时该说的和不该说的都说给别人听。所以在一定程度上他总是控制着我的言行，这让我更加感到压抑。我该怎么办？

解答：

　　从你的来信看，你要改变丈夫的行为在短期内是无法实现的，但如果彼此都不改变的话，迟早有一天，两人都要付出代价。在不知道如何安排自己的空间时，不如先学习如何面对你的丈夫，如何在他身上拓展自己的空间。 ①你可以尝试在家里创造一个具体意义的空间，但不一定要拥有自己的房间。当你置身于这个空间时，就不许丈夫来打扰，你可以在此任思维驰骋，随心所欲地做一些自己想做的事情。 ②设计你的工作空间。因为在同一个工作单位的缘故，又因为是夫妻关系，所以他进入你的工作区域是自然而随意的，你理应保护自己的工作空间。方法很简单，比如利用屏障、盆栽植物、密密排列的文件夹等作为标记。你可以提醒他，在进入你的工作空间时，应得到允许，这一点和其他同事无异。 ③在心理上保持自由的空间。你可以借助一些方式保留自己的东西，比如把自己的心理体会与好朋友交流，也可以在网络论坛上讲出自己的想法，等等。我们在婚姻中缺乏空间感、距离感，并不是因为工作环境与居住环境所限，关键是缺乏使用自我空间的智慧，这是需要长期的锻炼的。当你拥有了这样的能力，也就可以给夫妻之间创造出更多的情趣来。