为什么按摩不是越痛越好__理疗科

为什么按摩不是越痛越好

　　最近，我到一家按摩诊所按摩，接待我的是一位年轻按摩师，人很热情，但按摩时却不舒服，比较痛。可他说按摩越痛效果越好，是这样的吗？另外，经常按摩，能否代替健身锻炼？

解答：

　　一般来讲，正常的按摩感觉是有酸胀感，如果出现刺痛或痛到令人难以忍受，都是不正常的，极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血，当时也许没有症状，但第二天症状可能就会显示出来。“高级按摩师”的手法应该是“均匀、有力”及“柔中带刚，刚中夹柔”。一般来说，按摩时出现酸胀感是正常的，但若疼痛加剧乃至不能忍受，则应马上停止。另外，按摩与健身锻炼是不能划等号的。按摩可以缓解腰部、颈部、肩部、胸部的疲劳，但是，现代都市人产生腰酸背痛、浑身无力等症状主要是因运动过少引起的，所以说，真正的保健还是多参加各种体力劳动或体育运动。此外，并不是所有的人都适合按摩，非正规的按摩很可能造成严重的后果。比如，不恰当的颈椎按摩可能造成不良的后果。如果正处于急性疼痛期，切不可进行局部按摩，因为这个时候按摩会加重炎症。另外，过饱过饥及月经期、妊娠期不宜按摩。