更年期怎样自我监测乳房？__内科

更年期怎样自我监测乳房？

　　我今年48岁。最近月经来潮偶有不准。去医院检查，医生说我激素水平降低，应该是进入了更年期，以后需要加强自我保健和监测，医生还特别提醒我要注意乳房保健。请问，我需要注意哪些细节？

解答：

　　更年期妇女的健康问题相当繁杂。保健措施要从月经、节育、乳房到心理全方位实施。踏入更年期，就意味着卵巢功能逐渐退化，乳腺疾病也容易在此时发生。乳房的自我检测是早期发现乳腺疾病的最有效手段之一。最好在月经来潮后十天左右，每月自查一次。另外，每年接受乳腺专科医生检查一次。自查分望诊和触诊两种。望诊时，最好裸体站在镜子前，分别做两臂上举或叉腰动作，观察乳房、乳头大小和形状有没有改变，双侧是否对称，皮肤是否有凹陷或折皱，乳头有没有溢液、流血。触诊时，用食指和中指指腹轻轻触按，切忌挤捏。触诊时应按顺时针顺序进行。由于乳房外上方为乳腺癌的好发部位，故要对此部位反复检查，注意有无肿块、压痛等。如果存在副乳腺，要注意与肿块和结节区分，如自己不能确定，应尽早请医生检查。