为什么肚腩最难减_塑身_医学美容科

为什么肚腩最难减

　　我是个健身发烧友，经过健身，身上脂肪少了，肌肉多了；但发觉腹部脂肪很难减去。我妹妹减肥也有同感，全身都显苗条了，唯独“小肚腩”仍在。请问有什么好的腹部减脂方法吗？

解答：

　　人体各个部位的脂肪细胞并不一样。一种是我们都熟悉的皮下脂肪，分布于全身，除了贮存人体能量外，还使我们的身体柔软，并且有保暖作用。皮下脂肪对能量代谢较为敏感，一旦减肥，皮下脂肪最易被消耗。而分布在腰腹部、臀部、上臂部、大小腿等处的脂肪，则称为“深部脂肪”。深部脂肪也具有能量贮备作用，但它不轻易被动用，消耗异常缓慢。因此，通过健身或节食等方式减肥后，有的人发现脸、手、脚明显瘦了，但深部脂肪所在部位如腹部、大腿等处，却没有明显的变化。有些人觉得仰卧起坐能减肚腩。其实，仰卧起坐只能锻炼腹部肌肉，让腹肌越练越健壮。真正要减肥，最佳的运动方式是有氧运动——因为只有通过有氧代谢供能的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、游泳等，才能够消耗脂肪。如果要快速让肚腩消失，可以求助于抽脂术。抽脂术的发明就是针对深部脂肪的，利用负压将这种“深层脂肪”抽出体外。