为什么我总沉浸在幻想中？_精神心理科_精神病科

为什么我总沉浸在幻想中？

　　我想像力特别丰富，常幻想别人崇拜我，赞扬我。我会幻想受到中央领导接见；幻想自己是个武林高手，打得不尊重我的人跪地求饶；幻想自己外出遇车祸，被美女相救，并因此相爱……我常对自己说，不要胡思乱想，但难以自控。糟糕的是我对现实中的事反而抱着逃避的态度。我说服不了自己，我应该怎么办？

解答：

　　你的情况俗称“白日梦”，心理学上称“幻觉”，当事人沉浸在自己的幻想天地——“白日梦”中，满足自己在现实生活中难以实现的愿望，或者逃避自己现实生活中的不如意。通常认为，白日梦并不能算是一种病，但是如果一个人只是沉浸在白日梦中无力自拔，那么在人格上就会被认为是不够健康或不成熟的。沉溺白日梦的人，丰富的想像力是一重要因素，但更重要的因素是缺乏意志力。尤其是面对挫折，不能克服困难，将自己的愿望通过行动加以实现，以致天长日久，他终将发现幻想终究是幻想，在现实中自己与别人的差距会越拉越大，失望也将越来越难逃避。把自己从白日梦中拯救出来，培养自己的自信心和意志力是最重要的；其次，你还应该学习如何合理现实地制定目标和科学可行地安排计划。从小事做起，想到做到，慢慢地你就可能有信心把自己的想法化做行动。当你的愿望真正得以实现时，你就能真正对自己满意了。