为什么爱睡觉也是病？_体检_体检保健科

为什么爱睡觉也是病？

白天很想睡，是不是嗜睡呢？该怎么办呢？

解答：

嗜睡不仅是晚上没睡好，白天需要补一下觉那么简单，而是更有可能为多种疾病的早期信号。觉得自己爱睡觉，并不等于嗜睡。嗜睡应该经由医学评估来确定。其中有个简单的方法，只要问自己几个问题，就能轻松得知自己患嗜睡症的可能性有多大。这个方法设置了8种情景，包括：坐着阅读书刊时；看电视时；在沉闷的公共场所坐着不动时（如身处剧场、开会）；连续乘坐汽车1小时无间断；条件允许的情况下中午躺下休息时；坐着与人谈话时；未饮酒而午餐后安静地坐着；遇到堵车，在停车的几分钟里。在近几个月中，你在这些情景中打瞌睡的可能性有多大？不可能则是“0”分，可能性很小为“1”分，可能性中等为“2”分，可能性很大则为“3”分。将8个得分相加，分值越高的，嗜睡倾向越明显。正常人的评分应在7分以内。但这只是一个主观评分，而且作为嗜睡的筛查手段，其准确性并不是很高。若你得分较高，可以到医院作个检查，看看多次入睡试验的平均入睡期，就知道自己到底是不是嗜睡及嗜睡程度的轻重了。嗜睡，先排除发作性睡病，常见引起白天嗜睡的主要原因如下：夜间睡眠不足、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征（俗称打呼噜）、抑郁症、新陈代谢疾病毒素或药物不良反应等。另外，其他疾病如慢性阻塞性肺病、甲状腺功能减退等，也会引起白天嗜睡。出现嗜睡，首先应排除发作性睡病，因为这是引起嗜睡的所有原因中最危险的一个。发作性睡病是神经系统的一种慢性疾患，主要表现为难以控制的嗜睡，通常伴有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉、夜间不安睡眠等。此病可发生于任何年龄，最常见的是10~20岁开始起病。嗜睡，先对病因治疗。嗜睡的人即便晚上睡的时间挺长，醒后也不解乏，整天处于低警觉状态，打不起精神，脑子不清醒，工作效率低，经常昏昏欲睡。重度嗜睡对社会与活动功能的影响尤其严重，甚至会对机体功能和生命财产构成威胁，使从事危险作业的人容易发生意外，如在开车、潜水、高空作业时发病，就会危及自己和他人的生命。在嗜睡症的治疗上，首先应该针对病因治疗，如对于因心理精神问题而导致的嗜睡，应进行心理咨询和正规的抗抑郁治疗；其次，病人不应该从事危险作业，以避免受伤；最后，要避免能带来嗜睡现象的条件。经常嗜睡的人如果要开车，应注意避免吸烟和饮酒；如果病人的体重超标，就要从健康减肥和控制体重两方面解决；白天合理地安排时间小睡一段或几段，只要形成规律，不影响正常生活，就不要把嗜睡当成病来看。每天运动不少于一小时，使自己身心兴奋；多参加集体活动，如唱歌跳舞等；主动与别人交往；生活态度积极，每天制订生活和学习计划并努力完成等，对缓解嗜睡症都有一定作用。