常见的失眠形式有哪些？_精神心理科_精神病科

常见的失眠形式有哪些？

常见的失眠形式有哪些？失眠对人体有何影响？

解答：

失眠是指病人对自己的睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。常见的失眠形式有：睡眠入睡时间延长，入睡时间超过30分钟；睡眠维持障碍，夜间觉醒次数大于或等于两次，凌晨早醒；睡眠质量下降，睡眠浅、多梦；总睡眠时间缩短，通常少于6小时；日间残留效应，即次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。如果晚上睡眠受到干扰，达到以上失眠标准，第二天人们会由于睡眠时间剥夺而产生各种症状。比较严重的问题是精神上或心理上的，如出现严重的疲劳感，注意力难以集中，学习和记忆力下降，严重的可出现幻觉，如幻听、幻视等。试验表明，睡眠剥夺尽管可引起上述心理异常，但只要让受试者痛痛快快地睡上十来个小时，就能基本恢复。对受试者作进一步的研究还发现，在恢复睡眠的最初几个晚上，先是慢波睡眠的时间增加，而快动眼睡眠并无明显增加，连续几天的慢波睡眠增加后，快波睡眠也开始增加。慢波睡眠期间生长激素分泌旺盛，而白天进行重体力劳动过度疲劳的人，慢波睡眠时间延长，可能与其体内蛋白质合成加速和体力恢复有关。快波睡眠期间脑血流增加，婴儿脑发育迅速，快波睡眠期明显较长，表明此期睡眠与脑的发育成长有关。所以婴儿睡眠不足，有可能影响大脑的正常发育。成年人睡眠不足，不仅影响其体力恢复，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能会加速大脑的衰老。