为什么围绝经期要注意个人调理？_妇科_妇产科

为什么围绝经期要注意个人调理？

在围绝经期中要注意哪些问题？

解答：

月经停止前，会有2~8年的无排卵月经。这时的月经与生育期的规律月经是不一样的。那么，这时的女性应该怎样关注月经呢？首先要关注月经周期的变化、持续时间的变化和月经量的变化。这三个方面发生的明显变化，都会使月经变得紊乱。月经紊乱是女性生殖系统发生变化的观察窗口，尤其是生殖系统病变的高危信号。所以，提醒所有处于围绝经期的女性，一定要关注这一变化，及时就医。大家知道的更年期变化是潮热、多汗、疲惫、焦虑等。殊不知，这个时期的女性，身体各个系统都会发生变化。围绝经期女性还会出现很多看不见的变化。比如，体内的钙流失、脂代谢异常、性激素水平变化等。围绝经期女性认识到这些变化后，应积极主动地调整生活方式，以便应对这些变化，找到新的平衡点。这个时期，女性在饮食上应该减少盐、糖类、脂肪的摄入，增加优质蛋白、维生素、微量元素和纤维素的摄取。积极与社会和朋友接触，建立开朗乐观的生活态度，选择适合自己体质的运动方式。特别是发现身体异常时，及时就医，以发现早期病症。围绝经期女性，约有1/3能通过自我调节，使神经内分泌功能达到新的平衡。但是，却有约2/3出现神经内分泌功能紊乱，这时，她们就需要家人的帮助，才能安全度过围绝经期。尽管如此，仍有一小部分人需要依靠医疗帮助。由于激素替代治疗存在导致乳腺癌和子宫内膜癌的危险，所以，这些女性一定要在医生指导下严格进行治疗。中医很早就对围绝经期综合征有研究，称之为“妇人脏躁”。当然，中医治疗也是因人而异的，要辨证分析。