为什么合理生活习惯才是美容的最佳方法？_美容护理_医学美容科

为什么合理生活习惯才是美容的最佳方法？

解答：

保健品及化妆品中的胶原蛋白并非真如某些广告吹嘘的那样神乎其神，但正确使用，还是有一定裨益的。首先，饮食要合理、均衡，适当摄取富含胶原蛋白的食物，增加合成胶原蛋白的原料。其次，要注意保护好皮肤，防止紫外线过度照射，以减少体内自由基或其他不良因素对胶原蛋白的破坏。再其次，还应注意补充富含维生素C、E等的还原性食物，以抵消自由基的破坏作用。在此基础上，再合理、科学地使用胶原蛋白化妆品和保健品，才能达到更好的美容效果。具体应做到： ①适量补充维生素C，有利于胶原蛋白的合成，从而填补胶原蛋白网格状结构中的空隙，巩固胶原蛋白的支撑力。因此，在使用胶原蛋白化妆品或保健品时，最好同时服用适量维生素C或多进食新鲜绿色蔬菜、水果等富含维生素C的食物。 ②人体对胶原蛋白的吸收有一定的阈值，少则不足，多则浪费。建议安全使用量为：每天不超过25克，多数人食用3～5克即可。 ③如以猪手、猪皮冻、牛蹄筋、鱼皮、鸡皮、软骨等食物补充胶原蛋白时，须注意，这些食物含一定的胆固醇和脂肪，过量食用会影响人体健康，肥胖人群要特别注意。 ④部分人可能对某些化妆品过敏，故有过敏先例者，使用前，最好先取少量胶原蛋白产品涂在上臂内侧作皮肤敏感试验，观察数日，如无特殊反应，方可正常使用。另外，化妆品久置后，胶原蛋白容易分解变质，不宜再用。使用前应留意使用期限。