为什么清洁口腔一定要清舌苔？ 为什么单纯刷牙不能彻底清洁牙齿？
为什么单纯刷牙不能彻底清洁牙齿？ 为什么清洁口腔一定要清舌苔？
解答：
刷牙固然重要，但就像扫地，只能清洁容易清洁的牙齿表面，无法清洁的细菌和食物残渣，仍然留在牙间隙、牙龈沟、舌苔等位置，从而滋生牙菌斑，产生口气（口臭）、蛀牙、溃疡、牙龈出血肿胀、牙周病等各种口腔疾病。要还原健康口腔环境，除了饮食调节外，口腔里一天得进行两次“大扫除”，仅靠刷牙还不够，还得用牙线、舌苔刷、漱口水等保洁。正确而简便的口腔护理步骤是：每天早晚刷牙；餐后及时用漱口水漱口；刷牙时，可根据自己情况选择牙膏，易患龋齿的，可选用含氟牙膏，有牙龈出血、牙龈肿胀，可选用能消炎止血的药物牙膏，如果因吃酸性零食过多引起牙齿酸软过敏，可选用脱敏牙膏。每天彻底清洁口腔卫生千万不要忘了清洁舌苔。口腔自身产生的异味75%来自舌部，建议刷牙后，在舌苔较黄、较厚的区域，每天用舌苔清洁器从后向前轻轻刷舌体的前2/3部位（不是为了刮除舌苔，切记勿使用硬物或用力过大，因为这会伤及味蕾，造成味觉障碍），每次刷3下，以去除角化物的沉积和附着在其上的微生物及其腐败物。对于较严重的患者，可以适当使用具有消炎作用的含漱剂，在饭后及睡觉前含漱。牙龈和口腔黏膜一般建议用漱口水漱口来清洁，潄口水的优点是能深入渗透口腔各部位，不仅牙齿表面，牙龈边及牙缝间也畅通无阻。一般情况下建议每半年洗一次牙。另外，在孕期，要经常去口腔科检查，彻底洗牙做口腔保健；如果牙齿有龋、牙龈炎、牙周炎，应及早治疗；如果患口腔炎、口腔黏膜炎，应充分摄取维生素B2；牙龈出血，多吃富含维生素C食物；平时多做上下叩齿动作，不仅能增强牙齿坚固性，还可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶有杀菌、洁齿护齿的作用。