变声期注意嗓子保护_儿童营养和生长发育_儿科

变声期注意嗓子保护

　　我大约１３岁变声的时候，由于没有注意保护嗓子，造成了现在嗓子沙哑。如今我要恋爱了，这个疾病给我带来很大的苦恼，请问有什么好的办法治疗？

解答：

　　青春期的小孩发育迅速，嗓音逐渐由童声变为成人的声音，这种生理性变化叫做生理性变音。生理性变音历经的这段时间医学上称为变声期。变声期一般开始于１２～１４岁，到１７～１８岁结束，女性变声的时间比男性提早大约一年。变声期嗓音的保护特别重要，如果不注意就有可能造成嗓音偏低、声音沙哑等问题。变声期保嗓不当是变声期保嗓缺陷的常见原因。在这段时间，应该注意以下几点：１．普及青春期卫生知识；２．节制用嗓。正常成年人每天用嗓时间最大限度为１００～１２０分钟，少年应减半，变声期就应再减半，即每天２５～３０分钟，这是最大限度。同时绝对禁止大声吼叫和用力争吵；３．保证营养和睡眠；４．按摩喉部。当出现变声期保嗓缺陷时，应到医院检查，在嗓音专科医生的指导下，依据不同的情况，采用不同的治疗方法，如药物、物理疗法、手术治疗。当然还有语言训练，包括放松呼吸肌及构音肌，调整胸腔及喉腔共鸣能力以及降音练习等。