如何预防眼睛过早衰退？_屈光不正_眼科

如何预防眼睛过早衰退？

解答：

　　1.多吃清淡、少食油腻：吃香喝辣虽然饱了口福，但是长此以往高血脂、高血压、高血糖肯定会伴随你，随之而来的就是高血压眼底病变、糖尿病眼底病变了。2.多运动、少用眼，多望远、少看近：运动好处岂止是锻炼身体？眼睛也得到休息，望远还可进行远近视野交换，以放松眼调节肌，防止视疲劳。 3.巧护眼、常眨眼：对养眼护目来说，“休息”两个字最重要，繁忙的工作应该巧安排，尽量能给一点“用眼空档”。当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼10-20次，可帮助泪液分泌滋润眼球。 4.不抽烟，多喝水：有研究表明，晶体混浊的发生与缺水亦有关。宜用枸杞子、龙眼肉、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝。绿茶、枸杞、菊花、龙眼肉等有较丰富的维生素A、C，有滋养肝肾明目作用，常饮有利视力。若体质属“寒底”的人绿茶叶可少放，或改用普洱茶。只要有恒心，其实要做到以上几点并不难。如果已出现老花眼，应到眼科验眼，佩戴合适的老花镜，千万不要随意购买。