冬季该如何预防咳嗽？_呼吸内科_内科

冬季该如何预防咳嗽？

冬季是咳嗽的高发季节，那么冬季该如何预防咳嗽？

解答：

如果本身有肺部病变的，如慢性支气管炎，慢性哮喘的，肺结核，支气管扩张等，预防也很重要。到秋天，特别是早晚都要注意保暖，双脚的保暖尤其重要，睡前可以用温水泡泡脚；要适当运动，但空气质量差的时候不主张户外运动，出汗时要及时擦干和保暖，肺寒的人运动后不能喝冰冻的饮品，可在家制备姜汤、热茶、罗汉果汤，在运动后饮用；还有北风起时注意不要在风口吹风，也要注意“穿堂风”，在室内静坐要小心着凉；老人肺寒要注意“背门”保暖，即肩胛部位，睡觉时更应注意；容易咳嗽的人群在秋冬饮用凉茶就要小心，拼命喝凉茶也会对体质产生影响。冬天咳嗽的预防尤其要注意饮食的调整，不能乱进补。广东人很注意食疗，但要根据体质和季节进补，例如“鹧鸪川贝炖法夏”这类的民间食疗，热咳或痰热的人进食后咳嗽反而加重，“雪梨炖海底椰”、“猪肺煲菜干汤”，寒咳的人往往吃了会咳嗽不已甚至影响睡眠，这些都是没有根据体质随意进补所导致的。虚寒体质的人在饮食方面可大胆食用姜、红参、肉桂等，能有效减轻病情。寒咳久治不愈的病人可以在平时多食用姜、陈皮炖瘦肉或鱼，多吃一些性温食物，如瘦肉煲北芪、党参，酌量加上枇杷叶；还有一种民间疗法是用原只橙子炖瘦肉，对寒咳风咳久难愈者十分有疗效，有鼻塞、怕冷症状可加两片生姜。食疗：原只橙子炖瘦肉。材料：橙子一个，猪瘦肉400克。做法：将橙子洗净（可用洗米水整只浸泡一会，以去除农药等残留物），整只放入炖盅内；猪瘦肉洗净切成小块放在橙子周围，加入清水，先用武火煲沸后，改用文火煲约2.5小时，放入适量食盐即可。功效：对寒咳风咳久难愈者十分有疗效，有鼻塞、怕冷症状可加两片生姜。