为什么要保障婴儿睡眠质量？_新生儿问题_儿科

为什么要保障婴儿睡眠质量？

很多父母都知道睡眠对于宝宝成长发育十分重要，但对于如何才能提高宝宝的睡眠质量等问题，不少父母都很头疼，怎样才能让宝宝有个好的睡眠呢？

解答：

一份由中外育婴专家合作完成的中国婴儿睡眠和发展状况的临床调研报告引起了家长的关注。报告指出，在参加调研的孩子中，超过三成的宝宝每晚睡眠时间平均少了1.1小时，而一年将近损失400小时。而使用布尿布让父母在夜间频繁检查宝宝是否尿湿，成为打断孩子睡眠的主要原因。提高婴儿睡眠质量对其成长发育特别重要，因为生长激素是在睡眠中分泌出来的。优质的睡眠可以帮助婴儿改善跟妈妈的互动，提高宝宝的学习能力，同时对婴儿情商发展有重要影响。如果婴儿在夜间睡眠时由于受频繁更换尿布等外界因素干扰而经常苏醒，那么白天和母亲互动交流时注意力就不容易集中，学习效率降低。同时，宝宝也会容易处于消极情绪中。在宝宝白天的游戏中，父母可以通过观察宝宝的互动能力、社交能力和学习能力，从而判断孩子睡眠质量的好坏。要注意为宝宝营造良好的睡眠环境。一个舒适的睡眠环境对孩子进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大。室内的温度、湿度要适中，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠。