什么是午间散步采阳养生法？_养生保健科_体检保健科

什么是午间散步采阳养生法？

午间散步采阳养生法的由来是什么？

解答：

　　关于午间散步采阳养生想法的由来，是在中医基础理论的指导下形成的。中医认为，正午时分是一天中阳气最隆盛的时候，人体自身的阳气也达到一天中相对较旺盛的状态，此时在阳光下散步，易激发人体的阳气；另外，散步时背部朝阳，背部乃人体督脉所居处，督脉总督人体一身之阳经、总辖一身之阳气，督脉经气旺盛，则人体一身之阳气随之旺盛。因而，在正午温暖灿烂的阳光下散步行走，可促进人体气血运行，加快新陈代谢，振奋人体之阳气；阳光下散步还有助于采吸天地间之阳气，补充人体阳气之不足，长期坚持，可使人体阳气充足，精力充沛，生机旺盛。适宜于阳虚体质、久病体弱、阳气不振、整日困倦欲睡等总体阳气偏不足的人群练习。