为什么会烦躁？_精神心理科_精神病科

为什么会烦躁？

　　我原是一位中学体育教师，平时除了上体育课外，还喜欢篮球运动，每天课余都要打１～２个小时的篮球。这个月来，我“下海”经商，因而再没有多少机会打球了。不知是什么缘故，这段时间来，总是觉得不打球就不舒服，甚至有时显得很烦躁、周身不适，请问这是怎么回事？

解答：

　　你信中所提到的情况，可能属于“运动医学”中所称的“运动成瘾症”，又有称“停训综合征”。可见于一些平时经常参加大运动量运动，而由于某种原因突然停止原有的体育锻炼者。平时经常参加体育活动的人，体内各器官的代谢和功能增强，神经灵活性和均衡性提高，使人的心理状态保持在某种程度的兴奋状态，心情愉快。反之，一旦突然停止运动，上述这种兴奋状态得不到保持，在一些人中就有可能出现沮丧、烦躁不安，或周身不适等不良的心理和躯体反应。为了避免上述情况的发生，一些平时经常参加大运动量体育锻炼的人，应避免突然停止锻炼，如有特殊原因者，也应逐渐递减每天的运动量，以防止上述不良心理反应的发生。