为什么打钙针补钙不可取_疾病饮食_营养科

为什么打钙针补钙不可取

　　可以通过打钙针来补钙吗？我今年21岁，从小手指甲软，腿有时也疼，朋友说打钙针能改善我这些情况。想想打针钙能直接入血，根本不用经过肠道吸收，似乎效率更高。究竟是不是这样呢？

解答：

　　打钙针补钙，是一种不值得采用的方法。因为静脉注射钙剂，会使血钙浓度在短时间内大幅度升高，这时人的降钙素会大量分泌，除了部分钙从小便中排出（容易引起泌尿道结石）外，其余会被异常转移：一部分送至骨骼，且主要沉积于骨关节受力较大的部位，如腰椎、颈椎、膝关节、足跟等，导致这些部位骨质增生；一部分钙沉着于血管，造成血管钙化，久之会引起心血管疾病。所以，正确的补钙方法应是通过吃来得到满足。最好的补钙食品是牛奶和奶制品、豆和豆制品、虾皮、海带等，必要时可吃补钙制剂。