怀孕要如何消除疲劳_中医内科_中医科

怀孕要如何消除疲劳

　　最近我工作压力较大，晚上休息不是很好，颈背肌肉酸痛，整天都提不起精神。以前，我会去美容院刮痧，每次效果都很好，刮完后整个人都神清气爽的。但我刚刚怀孕6周左右，我很想再去刮痧消除疲劳，又怕影响肚子里的孩子，该怎么办呢？

解答：

　　刮痧是传统的自然疗法之一，它以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤的目的。很多人在刮痧后都有“神清气爽”的感觉。但是，除了刮痧以外，还有很多方法可以消除疲劳。对于怀孕的妇女来说，每天完成适中的工作量、坚持做适量的运动和保持愉悦的心境，是最为重要的。针对你的情况，建议你还是先“对症下药”，适当减轻工作量，放松心情，没有什么比宝宝的健康更重要。另外，如果你决定去刮痧的话，有几个问题需要注意。第一，孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧，否则容易引起流产。第二，刮痧出痧后30分钟内忌洗凉水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行第二次刮痧。第三，刮痧的方向、手法、强度、时间和适应证都是非常有讲究的，而一般美容院的工作人员并没有经过专业的培训，操作不一定规范，这有可能使病情加重，而且万一出现意外情况，美容院也不具备急救措施。所以，建议你去正规的保健院或医院进行刮痧。