为什么夏季食欲低_消化内科_内科

为什么夏季食欲低

　　每到夏季，我的胃口总是不好，请问这是什么原因？如何调节？

解答：

　　类似你这种情况的人很多，这种现象并非病态，而是炎热气候影响人的生理功能所造成的。人在夏天出汗多，随汗液排出的水分、氯化钠、水溶性维生素如维生素Ｃ损失过多，可引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压改变，人体会出现各种不适。由于大量排汗，口渴而饮进大量水分，也会稀释胃酸。这些改变都会直接或间接地影响消化功能，反馈性地引起食欲下降。另外，为了散热，体内血液多集中于体表，可引起消化道血流量减少，并使唾液分泌减少，淀粉酶活性降低，胃液分泌也减少，因而造成食欲减退。高温情况下的食欲减退，多为口渴引起饮水中枢兴奋而抑制了进食中枢所致。因此，夏季出汗较多时要适量饮些淡盐开水，以便能及时补充体内水分和氯化钠的损失。可吃些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等解暑药粥，有一定的驱暑生津功效。夏季不宜食用燥热之品，而应选食具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、食用蕈类、薏米等，这些食品能消暑并增进食欲。