为什么会在睡眠中惊跳_精神心理科_精神病科

为什么会在睡眠中惊跳

　　我已年近不惑，这几年每天晚上刚睡着就惊跳，有时还在梦中哭泣。开始我以为是神经衰弱，吃了很多补脑保健品，一点效果也没有。曾去医院做过全面检查，结果都正常。医生说我有“心事”。其实，我与丈夫的关系确实有问题。丈夫在性生活中只求自己得到满足，根本不考虑我的感受。我虽然为此感到苦恼，但性格内向的我从未表露过。惟一的措施就是排斥丈夫，有时拒绝与丈夫同床共枕。这种情况持续数月之久，我发现丈夫早出晚归，嗜酒好舞，并不时有女伴相约。这时，我陷入了极度烦恼之中，在这种矛盾心理影响下，我开始沉默无语，心中积压着怒火、

解答：

　　睡眠是大脑高级神经系统由浅入深的抑制过程，人在刚入睡的时候，处于较浅的睡眠状态，大脑的皮质神经细胞一部分已经抑制，还有一部分尚未完全抑制。这时，机体内外存在的某些兴奋信息可干扰大脑皮质的抑制而产生不能自制的神经反射，如果这种神经反射发生于运动神经，引起四肢局部的肌肉收缩，就会突然发生手脚抽动，这就是睡眠中惊跳。睡眠中惊跳多见于儿童，但成年人也并非少见。由于心理因素是引起惊跳的重要原因，故从精神角度分析，惊跳代表一种心理状态，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出，这些人在潜意识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意。你正是因为夫妻生活不满意，心中的怨气又无处诉说，便只好在睡眠中通过惊跳来发泄，因此，你的睡眠中惊跳确实是“心病”的一种表现。要消除睡眠中惊跳，除了服用一些养心安神、定惊镇静的中药进行调理外，应着重对你的生活做一些新的安排：早晨起来跑步或散步；平时多与丈夫交谈沟通，多参加一些社交活动，常走访一些亲友，以改变自己懦弱内向的性格；把主要精力投入到自己的工作中去，积极生活，提高耐受挫折的能力；每天坚持写一篇日记，以正确认识自己，认识婚姻，从而减轻心理压力。