睡觉应该用什么姿势？_养生保健科_体检保健科

睡觉应该用什么姿势？

　　我们夫妻夜间睡觉时，常常喜欢相拥而眠，也只有这样才能入睡。请问这种睡眠姿势好吗？是否有碍健康？

解答：

　　通常认为，睡觉时以右侧卧位为佳，其解释是右侧卧位时既不压迫心脏又有利于胃的排空。其实，人在睡觉时，并不一定都以同一姿势睡到天亮。由此可见，右侧卧位固然佳，但在睡眠中不可能老是保持这种入睡姿势；同样，有些夫妻俩习惯相拥而眠，他们也大都不会一成不变地保持这种姿势睡到天亮，长夜中总会有不自觉的辗转反侧。所以，我们认为不必去担心这种入睡姿势，何况你们已习惯了只有这样才能入睡。但是，必须指出的是，相拥而眠时，有时会因肢体被对方长时间地固定在某一姿势而出现不适，这一点倒是应该避免的。