为什么喝酒助眠的说法不对？_养生保健科_体检保健科

为什么喝酒助眠的说法不对？

常听人说睡前喝一杯酒有助于睡眠，但有些人常年喝下来，睡眠却时好时坏，甚至出现两手指尖发麻的现象。这是什么原因呢？

解答：

认为“喝酒有助于睡眠”的人很多。殊不知，喝酒助眠短期确实有点效果，但长此以往，中枢的耐受必须使酒量增加才能达到同样效果。否则，失眠的程度会更深。如果再加上经常应酬喝酒或夜生活酗酒，过量的酒影响维生素B1的吸收利用，会导致维生素B1缺乏性神经炎，出现手指麻木等症状。有人说，那我就喝红酒吧。实际上，红酒只比一般的酒多了抗氧化成分，除此以外，跟其他酒别无两样。