什么是脂肪肝？如何才能控制脂肪肝？_消化内科_内科

什么是脂肪肝？如何才能控制脂肪肝？

得了脂肪肝，要如何控制饮食呢？

解答：

　　脂肪肝是一种多病因引起的肝细胞内脂肪蓄积过多的病理状态。正常肝脏内，脂肪占肝脏重量的3%~4％，当脂肪变性累及1 / 3以上的肝细胞，或肝脏内蓄积的脂肪含量超过肝脏的5%~10%时，称为脂肪肝。肝脏就好像脂肪的加工厂，从食物中来的脂肪需要经肝脏代谢后分配到身体各个组织器官；而体内的脂肪动员利用也在肝脏内完成。所以，摄入脂肪过多或脂肪动员过快，都可能导致脂肪肝。这种情况常见于肥胖者，也有助于理解为何减肥过快的人也会出现脂肪肝。事实上，众多医学结论告诉人们：人在什么时候吃东西并不重要，对体重产生影响的是，吃了什么食物，吃了多少，有没有进行体育锻炼，这几点才是体重变化的关键。无论什么时候吃东西，身体都会将多余的能量储存下来，转变为脂肪。因此，宵夜前，首先应计算这一整天已经摄取了多少能量，消耗了多少，再决定要不要宵夜。要解决脂肪肝问题，仅靠服护肝降酶药是不行的，不治愈脂肪肝，靠药物强制性控制转氨酶，就会造成临床症状的反复。而处理脂肪肝，最根本的方法就是控制体重。控制饮食总能量，增加运动，通过适当的运动将体内包括肝脏内储存的脂肪消耗掉，减轻机体负担，并保持良好的体力。