有什么方法能健脑益智？_养生保健科_体检保健科

有什么方法能健脑益智？

如何给大脑充电？怎样做能使头部轻松，增强记忆力？

解答：

为了增强记忆力，减缓大脑的衰退，不妨每天花上几分钟，给自己的大脑充充电。刮痧充电法：用刮痧板刮拭头部的百会穴、四神聪穴、印堂穴，并由前往后刮及整个头部，平刮至头皮发热。这有醒脑开窍、增强记忆的功能。经常刮拭百会穴和四神聪穴，还能有效改善失眠状况，提高睡眠质量。沐足充电法：药材：丹参50克、山药40克、远志30克、五味子20克。用法：上药用清水浸泡30分钟，加水2000毫升煎汤，煮沸20分钟后去渣，待温后沐足。每晚一次，每次30分钟，每日换药一次，20日为一疗程。功效：主治记忆力减退，反应迟钝。有健脑益智，清心除烦的功效。附：百会穴：在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点。四神聪穴：共有四个，分别在离百会穴一寸远的上、下、左、右四个位置上。印堂穴：两眉头连线中点。