风湿病患者在春季如何保护关节？_风湿免疫科_内科

风湿病患者在春季如何保护关节？

春季万物生长，生机蓬勃，同时也是风湿病易于复发的季节。据统计，约90%的风湿病患者对春季的气候较敏感。风湿病患者在春季如何保护关节？

解答：

现代医学认为，在春季，有些致风湿病的病原体处于高度活跃状态。同时，乍寒乍暖、骤雨骤晴的气候特点令人体来不及适应，也容易使风湿病复发或加重，虽然类风湿关节炎不是冻出来的，但是受凉可使类风湿关节炎加重。在南方的春季，防寒防潮就变得十分重要，风湿病患者尽量避免潮湿的居住环境，平时洗手、洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环。要注意关节保暖，可用护膝、护腕或手套等。多数风湿病如类风湿关节炎、强直性脊柱炎和骨关节炎等患者均在清晨起床时症状加重，而活动后可减轻，因此，在清晨进行不剧烈的活动（如关节活动和广播体操等）也未尝不可，不过风湿病患者的最佳运动时间是午睡后的下午至晚饭前，而非清晨。清晨起床时，肌肉、关节及内脏功能处于松弛低下状态，对运动尚不能适应，易造成急慢性损伤。锻炼的方式因人而异，但应以活动关节为主，活动量以不觉疲劳和不增加疼痛为准。对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，不要参加过度、过劳、剧烈的运动。