孕期漏尿怎么办_产科_妇产科

孕期漏尿怎么办

　　孕期漏尿怎么办？我现在怀孕37周多了。最近一段时间，在我咳嗽，甚至笑得厉害的时候，都会有尿液不自觉地流出，经常弄得我很尴尬。请问这种漏尿是怀孕引起的吗？应该怎么办才好？

解答：

　　女性在孕期出现压力性尿失禁，也就是你这种情况，是很常见的。皆因怀孕期间，母亲体内的各种激素分泌增多，会使骨盆底组织和肌肉拉伸，从而导致控制膀胱排尿的括约肌变薄弱。当大笑、咳嗽、打喷嚏或跑步时，孕妇腹腔内和膀胱周围的压力会增大，而盆底肌群又因为变得疲软而无力阻止尿液的溢出，漏尿就产生了。解决这一问题的最佳方式，就是定期进行骨盆底肌肉练习。具体可取仰卧位，头部垫高，双手平放在身体两侧，双膝弯曲，脚底平放于床面。就像要控制排尿一样，用力收紧骨盆底肌肉，停顿片刻，再重复收紧。每次重复做10遍，每日至少做3~5次，一段时间后多能奏效。此外，准妈妈还可经常做收缩肛门的运动，以帮助加强盆底肌群的力量。