哪些蔬果有利于减肥？_塑身_医学美容科

哪些蔬果有利于减肥？

吃什么蔬果有利于减肥？

解答：

苹果：苹果含苹果酸，可以加速代谢，使积存于体内的脂肪分解，而且它的钙含量比其他水果丰富。科学家报告称，补充钙可大大增强减肥的效果。番茄：番茄有利尿作用及去除腿部疲惫。番茄含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。番茄含丰富的果胶，可吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一起排泄出去。猕猴桃：除了维生素含量丰富外，纤维素也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。香蕉：含有丰富的钾，可减少脂肪积聚，有利减肥。香蕉含有的镁具有消除疲劳的效果