为什么牡蛎可以增加男性睾丸激素？_养生保健科_体检保健科

为什么牡蛎可以增加男性睾丸激素？

听说吃牡蛎能够提高男性的精子数量，请问这种说法正确吗？

解答：

吃2～3只牡蛎即可提供人体一天锌的需求量。锌是维持男性生殖系统正常功能的必需微量元素。近几年来，男性精子数量减少，环境因素起重要作用，如汽车废气污染、杀虫剂、吸烟和久坐等，但摄入适量的锌能有助解决这个问题。建议男性每天摄入11毫克锌，但不要超过40毫克。一项针对睾丸激素及精子数量偏低男性的研究结果表明，补充锌剂45～50天后，这些男士的睾丸激素和精子数量都升高了。