不同体质的人如何通过药膳调理身体？_养生保健科_体检保健科

不同体质的人如何通过药膳调理身体？

请问不同体质的人怎样通过药膳在夏天调理自己的身体？

解答：

夏日，不同体质的人可用不同的药膳来调理身体。气虚质（平素气短懒言，容易疲乏，易出汗，面色偏白无华、口淡，大便不成形等）西洋参炖瘦肉：西洋参15克，瘦肉100克，一同放入锅中共煮半个小时，能益气养阴，对汗出较多者尤为适宜。五指毛桃煲鸡：五指毛桃250克，鸡半只，先用五指毛桃煮水，弃渣后一起共煮一小时，可滋阴降火、健脾开胃、益气生津。淮山北芪炖鸡：淮山15克，北芪30克，鸡半只，炖一小时左右，可健脾胃、敛虚汗。湿热质（平素容易口干口苦，身重困倦，大便燥结，小便短赤等）木瓜煲鲫鱼：木瓜250克，鲫鱼300克，先把鲫鱼煎成微黄色，再和木瓜共煮汤，可清心润肺、健胃益脾。冬瓜玉米排骨汤：冬瓜500克，玉米150克，排骨400克，一同放入锅中共煮汤，可清热利湿。阴虚质（平素手足心热，易口燥咽干，面色潮红，目干涩，大便干燥等）沙参百合煲兔肉：沙参15克，百合15克，兔肉400克，一同放入锅中煮汤，可养阴益气。瘀血质（平素面色晦暗，眼眶暗黑，口唇暗淡或紫，发易脱落等）田七西洋参炖瘦肉：田七10克，西洋参15克，瘦肉150克，一起炖一个小时左右，可益肺阴、清虚火、活血化瘀。花生莲藕排骨汤：花生100克，莲藕500克，排骨400克，煲一个小时左右，可活血化瘀。