“糖友”如何学会自我管理?_内分泌科_内科

“糖友”如何学会自我管理?

“糖友”应该学会怎样自我管理？

解答：

四大自我管理方案第一步：血糖自我监测——一般来说，一天要测一次血糖，两个星期要绘一个“血糖谱”，以便医生根据血糖变化的结果更好地调整药物；第二步：营养搭配管理——以高碳水化合物、低脂肪饮食为主，适量补充蛋白质，可以增加膳食纤维的摄入，尤其要减少盐和酒精的摄入；第三步：将锻炼身体变成习惯——糖友们如果能，把体育锻炼融入到日常生活中去就容易接受了，对老年性糖尿病病人，尤其是伴有高血压及缺血性心脏病者，故在运动锻炼前，应该做严格详细的体格检查；第四步：预防全身并发症——糖友们应从头到脚，在衣食住行上做好措施预防并发症的发生。