如何预防老年骨折？_骨外科_外科

如何预防老年骨折？

解答：

人越老，就越容易骨折可采取以下防治方法：①应鼓励老年人平常坚持做些力所能及的功能性体育活动，如从慢步走到快步走，每日坚持1000-3000步等。②多吃一些含钙丰富的物品。如牛奶、鱼类、豆制品、蛋类等，必要时适当补充摄入钙剂。③老年人的居室要设置合理，地面不要太滑，桌凳不要乱摆，常用的东西高度要适度。④最好不要到拥挤的公共场所，步行不便的老人上街要有人陪同扶持。⑤对激素药物用量与时间要控制，以减少骨质疏松的程度，也可避免出现骨头缺血性坏死。⑥老年人在起床时、在由坐位到站立等改变体位时需慢慢适应，切忌突然。⑦治疗引起晕厥、视力减退的原发病，避免由之引起的跌伤。 ⑧天冷时活动前应适当做些手脚屈伸抖动等准备运动，防止关节僵硬。⑨冬天老年人着装更应该选择防寒效果好质量较轻便的衣物，避免过度臃肿而引致活动不便。