怎样预防子宫脱垂？_产科_妇产科

怎样预防子宫脱垂？

　　我母亲有重度子宫脱出的病，非常痛苦，她说与生孩子有关。我现在也已怀孕，我真怕也得她那种病，您说我该怎样预防?

解答：

　　 “子宫脱出”是指悬吊子宫的韧带、肌肉松弛，不能把子宫固定在原有的位置，以致坠入阴道下段或不同程度的脱出。这是旧社会女性的多发病，确实与多次妊娠分娩及忽略孕产期保健有关。尽管现代妇女怀孕次数减少，且有了一定的保健常识，子宫脱出的发病明显减少，但妇科门诊仍可见到，你提出这个问题，仍有一定意义。预防子宫脱出要从孕期开始，方法是坚持锻炼腹部和盆底肌肉，使其保持紧张有力。有效的做法是坚持每日做“仰卧起坐”和“提肛运动”数十次，直到产后也不要间断；产后要绝对卧床休息，不可过早起床，特别不宜做蹲位劳动；不可束腰，并学会自行揉腹，按摩子宫，促其及早复旧；“坐月子”期间不宜多做站立运动，宜做床上卧位运动，特别是胸膝位活动，对防“子宫脱出”有利；产后半年内，勿做重体力劳动和激烈运动。