如何提高孩子的免疫力？_儿童感染_儿科

如何提高孩子的免疫力？

小儿容易生病真的与免疫力有关吗？有必要增强免疫力吗？如果有良方何在？

解答：

提高儿童免疫力有以下方法：　措施一：母乳喂养；　措施二：免疫接种；措施三：营养合理　 0～1岁婴儿：母乳是婴儿最理想的食物，确实无法做到纯母乳喂养时，可选择营养成分最接近母乳的婴儿配方奶。自4个月始，须及时、合理、科学地添加辅食。 1～3岁幼儿：仍应继续母乳喂哺，每日2～3次，直至2岁。食物宜逐步多样化，制作方式以细软而易消化为好；并逐渐让宝宝养成定时、适量，有规律进餐的习惯。应从小重视良好饮食习惯的养成，并遵循“吃什么、何时吃由父母或看护人安排，吃不吃、吃多少由孩子自己决定”的饮食原则，对孩子不喜欢吃的，家长应想办法变换花样、寻找替代物，不要强迫孩子进食。措施四：适当运动，新生儿可进行抚触体操、游泳、婴儿瑜伽，稍大些的孩子可以散步、跑步、打球、学跆拳道。可以根据孩子的优势和需要，进行运动类别和强度的调整。措施五：睡眠充足，新生儿平均每天宜睡18~20小时；2~3个月，睡16~18小时；4~11个月，睡15~16小时；1～2岁，睡14~15小时；3~4岁，睡12~13小时；5~6岁后减至11~12小时，此后逐渐接近成人的水平。措施六：情绪良好，良好的情绪可激发免疫系统活力，起到保护机体的作用。措施七：生活规律　每天有计划地安排孩子的起居饮食，帮其慢慢建立起适合自己的生活作息规律。措施八：减少污染，室内装修当选择绿色环保材料，装修后应放置一段时间，最好半年内不要入住；保持室内空气清新，定时开窗通风透气；不要在孩子面前抽烟。措施九：合理用药　能够通过食疗、加强护理等自然方法解决问题的，就尽量不要用药。措施十：坚持“三浴”（日光、空气、水），增强小儿体质、改善中枢神经系统功能。