为什么会出现足底疼痛?_养生保健科_体检保健科

为什么会出现足底疼痛?

足跟痛是什么原因引起的？应该如何治疗？

解答：

足底疼痛的原因是足底的肌肉筋膜发生了无菌性炎症。人体足底有许多组肌肉，维持正常的足弓，在行走时起到减震作用。但有些人天生足弓很低（即平常所说的扁平足），而有些人的足弓就特别高，无论哪种情况，足底肌肉的负担都会明显加重。如果这个问题长期得不到解决，肌肉就会发生无菌性炎症，即临床上的足底筋膜炎。足弓正常的人，也有可能因为穿鞋、运动不当，而发生足底筋膜炎，但概率相对要低很多。由于足底皮肤比较厚，外敷中药的效果不是很理想。市面上众多治疗骨质增生的内服药物，无论中药还是西药，都是针对肌肉炎症的，效果还行。当然，使用封闭治疗，效果也是肯定的。但这些都只是治标方法。要彻底解决足跟痛，应从以下几方面入手： 1.选择有足弓托的鞋。足部问题基本都和鞋有关，我们在选鞋时，要注意看它有没有足弓托。现在大部分运动鞋都有足弓托，但普通鞋就没有了，需要另外在商店买一双足弓托放在里面。另外，选鞋时要把鞋头和鞋尾对折一下，如果弯曲的位置在鞋的前三分之一，就是一双比较好的鞋；如果弯曲的位置出现在鞋的中间部位，就千万不要买。因为每次穿这样的鞋走路，着力点都是在足的中部，刚好是足底肌肉的位置，这岂不火上加油？ 2.加强足底肌肉的力量。方法有许多，譬如用脚趾把地上的小珠或小石头夹起来，或用脚趾把一张报纸抓成一团等。 3.增强足底肌肉的柔韧性。把前脚掌放在5厘米左右高的台阶或木板上，足跟着地，直膝，身体前倾，使足底肌肉受到牵拉。维持姿势30秒，连续做3组。