为什么喝咖啡能够提神？_神经外科_外科

为什么喝咖啡能够提神？

有学生喜欢在考试前喝咖啡，说是有提神效果，为什么喝咖啡能够提神呢？

解答：

咖啡因对人体也有特殊的功能，它是一种兴奋剂，能加快呼吸速度和心率，升高血压，并促进应激激素的分泌；适量的咖啡因能加快能量消耗。因此，咖啡因有明显的提神效果。同时，我们还须注意：含咖啡因饮料的适用人群，不是迫切需要补充水分的人，而是需要提神、醒脑、抗疲劳等的人群。同时，咖啡因是一种利尿剂，可加速身体水分的流失。因此，喝咖啡因饮料虽可以提神，但不能提高身体的运动能力，在运动和补充水分时，喝含咖啡因的饮料是不明智的。咖啡因不是人体需要的营养素，喜欢咖啡因饮料或食物的人，每天摄入咖啡因的量最好不超过200毫克。对于大多数人，醒脑解乏已经足够，而且付出的健康代价也较小。孕妇、儿童不宜饮用咖啡因饮料。另外，咖啡因存在个体反应的差别，有的人可能在摄入很少量的情况下就会引起头痛、心跳加速等症状，应慎用。需要注意的是，习惯于饮用咖啡因饮料的学生，在考试那天也应饮用，这一点非常重要，因为失去正常咖啡因摄入的人会感觉头痛、困倦、疲惫，影响大脑的工作。但对于不习惯饮用咖啡因饮料的学生，咖啡因却没有效果，甚至会导致心跳加快、注意力不集中等。这在医学上解释为习惯，而不是上瘾。