为什么调理小儿饮食应先辨体质？_儿童营养和生长发育_儿科

为什么调理小儿饮食应先辨体质？

常见到不少家长不分小儿体质强弱，盲目给孩子进补或长期偏食某一类食物，造成孩子体质改变而容易患病。为什么小儿饮食调理应先辨体质？

解答：

根据体质作饮食调养是很必要的。根据长期临床经验，一般认为，小儿体质可简单分为寒、热、虚、实、湿五型，每一种体质的饮食有不同的原则。实型这类小儿身体壮实，面色红润，胖瘦适中，精神饱满，肌肤润泽，活泼好动，胃纳佳，二便调，舌脉正常。饮食调养原则：平补阴阳，食谱广泛，清淡营养。寒型这类儿童形寒肢冷，面色苍白，穿衣比其他小朋友要多，不爱活动，胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，小便清长，大便溏薄，舌胖苔白，脉沉迟。饮食调养原则：温养脾胃，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等。忌食寒凉之品，如冰冻饮料、冬瓜、西瓜等。热型这类儿童形体壮实，面赤唇红，畏热喜凉，口渴多饮，口臭，眼屎多，易兴奋，胃纳佳，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数。此类小儿易患咽喉炎，外感后易高热。饮食调养原则：清热为主，宜多食甘淡凉性食物，如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等，忌食辛热之品，如辣椒、大蒜、姜、羊肉、龙眼、榴莲等。虚型这类儿童面色萎黄，少气懒言，神疲乏力，不爱活动，汗多，胃纳差，大便溏或软，舌淡苔薄白，脉弱。此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染。饮食调养原则：气血双补，宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆、鹌鹑、鸽蛋、泥鳅等，忌食苦寒生冷之品，如苦瓜、绿豆、冬瓜、白萝卜等。湿型这类小儿多肥胖，动作迟缓，易腹痛，大便溏烂，嗜食肥甘厚腻之品，多伴痰多，舌淡红苔厚腻，脉滑。饮食调养原则：健脾祛湿化痰为主，宜多食薏苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等，忌食甜腻酸涩之品，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。