如何预防突发性耳聋？_耳疾病_耳鼻咽喉科

如何预防突发性耳聋？

怎样预防突发性耳聋？

解答：

1．避免接触噪声或过大的声音。 2．季节交替时，首先是预防感冒。由于早晚温差大，人体免疫力下降，病毒易乘虚而入。有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系。其次是在寒冷的季节注意保暖，由于气温低，人体神经末梢供血不足，血管收缩，容易导致微循环障碍，尤其是有基础病如高血压、糖尿病、心血管功能不好的老人要小心。 3．情绪稳定，忌暴怒狂喜。这些均可使人体内神经体液调节失去平衡，造成耳部血循环障碍，发生耳聋。 4．养成良好的生活习惯。忌劳累、通宵不睡觉、紧张、吸烟、喝酒、饮咖啡，因其对耳朵有很大影响。如吸烟可导致血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍等。 5．饮食清淡、营养均衡。为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆固醇摄入，多吃青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，这些新鲜蔬菜可供给人体多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白。还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主