为什么说运动是调节低血压的良方？_心血管内科_内科

为什么说运动是调节低血压的良方？

姐姐每次蹲下起来都会觉得头晕、肢软甚至眼前发黑，有时候这种情形会持续1分多钟。经过检查是低血压。日常生活里怎样调节呢？

解答：

　　查出低血压但无任何不适者或症状不太影响生活的人，无需看医生，可用以下方法调节———运动。运动调节是最好的方法。血压的升降由交感神经和副交感神经参与控制，运动时，交感神经兴奋，血压就会升高。并且，通过运动和适当的锻炼，提高机体调节功能，无论对高血压或低血压都有好处。增加营养。饮食上要注意加强营养，多吃高蛋白的食物。与高血压的人相反，低血压的人需要在饮食中适当增加盐分的摄入，多喝水，以增加血容量。有民间说法认为，一些可以降压的食物如芹菜、西瓜、紫菜等，低血压的人不应该食用。冯颖青则指出，这些食物对高血压只是起辅助治疗作用，对低血压的人原则上没有太大的影响，饮食均衡更重要。动作勿过猛。尽量防止突然性的行动，低血压的人应稍微放慢一点动作。　