健忘的人在饮食上需要注意那些事项？　　_颅脑外科_外科

健忘的人在饮食上需要注意那些事项？　　

解答：

　　这种症状很少作为一种病独立存在，而往往是一种临床症状。如果检查发现是器质性疾病，多考虑为大脑皮质功能弱化、脑动脉硬化、老年痴呆症等。如果检查没有发现器质性改变，多怀疑为神经衰弱、更年期综合征等。中医多把这种症状称为健忘（症），并认为该症与思劳过度、劳伤心脾或肾精不足、脑失所养而致，也有因年老、生理功能减退所致者。根据你的简单描述，初步考虑为年龄增长，生理功能减退、改变所致。无论中医或西医，一般都需要详细辨证（或病），治疗原发病，这是最根本的举措。但在饮食上，建议遵循以下原则，对改善本症有一定帮助。 ①健忘的人适宜多吃富含蛋白质的食物，如奶类、蛋类、鱼类、豆制品等； ②多食富含纤维素和微量元素的食物，如新鲜的蔬菜水果、粗糙谷物、硬壳果类； ③控制糖类和脂肪的摄入，少吃油炸、甜腻的食物； ④慎吃胡椒、辣椒，少喝浓茶、咖啡、烈酒，尽早戒烟。特别强调，对中老年脑力下降者，适宜多吃温补类食物，如羊肉、虾、核桃仁、黑芝麻、桂圆等。