为什么爬楼梯会导致关节炎？_骨外科_外科

为什么爬楼梯会导致关节炎？

　　听别人介绍爬楼梯能强身健体，锻炼双腿。我妈退休多年从不乘电梯，一直坚持爬楼梯。前些天，她觉得膝盖疼痛，上下楼梯更甚。医生说是膝关节炎，应尽可能休息，不要再爬楼梯，并说膝关节炎可能是爬楼梯过多所致。请问是这样吗？

解答：

　　骨关节炎是一种关节软骨的退行性变和骨质增生，多见于老年人。可发生在腰椎、胸椎等部位，其中以膝关节发病率最高。发病原因未明，可能由多种因素所引起，如软骨代谢异常、长期的慢性不均衡应力平衡失调等。值得一提的是，随着年龄的增长，膝关节面会受到不同程度的损伤，机体修复逐渐赶不上损伤的速度，即所谓累积性微小创伤。人在平地上双腿站立时，每条腿负担的重量是体重的一半，如用一条腿站立时，受力腿就要承受整个身体的重量，对膝关节的压力就明显增大。而在上下楼梯时，膝盖是弯曲的，要用一个８０～９０度的角度承担身体的全部重量和提升身体的重量。此外，上下楼梯是一个多次重复的过程，关节在此过程的运动次数会人为地增加，关节磨损的概率也就随之增加了。因此，从骨关节保健的角度上看，老年人不要过多地爬楼梯，即使要爬也要手扶栏杆，先跨上一步，等双脚处于同一个台阶后再迈下一步，以免发生意外。