为什么血管硬化者睡前喝牛奶_心血管内科_内科

为什么血管硬化者睡前喝牛奶

　　我今年52岁，有脑血管硬化、冠心病和失眠。听说睡前饮牛奶好，我饮后睡得很香。但又有人说，睡眠时血流缓慢，如饮牛奶，过多的蛋白和脂肪会沉积在血管壁上，使血管腔变窄变硬。我原来就有血管硬化，请问适合睡前饮奶吗?

解答：

　　在回答你问题之前，先看看牛奶的重要成分。一杯牛奶约含蛋白6克、脂肪8克、钙15克。成人血清总脂肪酸量是每百毫升约420毫克，蛋白约8克，钙约49毫克。这样，我们饮一杯牛奶，血中脂肪酸量增加不到5％，蛋白增加得更少。因此，对血管硬化影响不大，不必担心。顺便说一句，血中蛋白质不影响血管硬化(脂蛋白除外)，且牛奶富含钙质，有助于预防骨质疏松。你睡前饮后，睡眠很好，就请放心饮用好了。