穴位养生需要注意哪些问题？_按摩_理疗科

穴位养生需要注意哪些问题？

解答：

穴位养生主要是针对疾病的调理，包括心脏功能紊乱、胃肠功能紊乱、痛症、运动系统疾病、神经症、抑郁症、内分泌紊乱如肥胖、月经不调等。中医讲求的是整体观念、自然调和。比如耳朵，不但有丰富的神经分布，全身12条经络中有6条通过它，同时，它还是人体的反射区。所以，即使它是身体的很小一部分，刺激耳穴也有助人体功能趋于平衡。耳穴减肥就是这个道理，通过这种方式还能治疗失眠，使人神安气定。自己在家做穴位刺激，比不得正规医生的手法精准。是痛点好，还是自我感觉舒服就行，每个人都有不同的想法。刺激穴位没感觉肯定是不到位，但也并非越痛越有效果。以针灸为例，刺激穴位的感觉有酸、麻、胀、痛、蚁走感、抽动感等，但个体之间存在很大的差异，有些人不耐受，一扎针就疼，就应该扎轻一点，而中风瘫痪的病人必须扎到手脚抖动，刺激太轻就起不到应有的作用。普通人在家做穴位养生，应注意手法从轻到重，循序渐进，让身体有一个逐渐耐受的过程。自我感觉安定放松也是很重要的，要是刺激到皱眉甚至大喊出来，就不是理想状态。此外，还可以根据刺激后多久能够恢复正常判断是否刺激过度。