如何通过简单的按摩预防脱发？_按摩_理疗科

如何通过简单的按摩预防脱发？

如今患脱发症的人越来越多，且日趋年轻化，如何通过简单的按摩预防脱发？

解答：

1.用十指指肚均匀地轻揉整个头部发根，从前面向后按摩头部20次，使头皮部有温热感觉。2.十指微弯，自前而后、自左而右像鸡啄米一样用指尖端敲击头皮，脱发部位敲击时间可长些，反复操作，以头皮有温热感为宜。3.用两手拇指由太阳穴向头上部捋，捋至头顶后，再用双手五指靠拢向下捋，捋到颈部。反复做10-20次。4.按摩头部的穴位，用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，用拇指按揉风池穴20次。此外，脚底的涌泉穴也要经常按。毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，持之以恒。