如何保持处事乐观积极的态度？_精神心理科_精神病科

如何保持处事乐观积极的态度？

解答：

　　人的一生，不可能一帆风顺、事事如意，总会遇到这样、那样的挫折。面对挫折有人总是抱怨运气不好，或将责任推卸给他人，表现为明显的逃避问题和自身责任，这样不能真正解决问题，也无法获得解决问题的宝贵经验。达标方法：面对问题，应客观评价现实情境，采取以问题为导向的结构式问题解决法来梳理和寻找适合的解决方法，同时采取以情绪为导向的情绪体验与调适方法，保持乐观心态和积极态度是情绪管理的主要目标。善于自我调节，有张有弛。对于工作过于紧张，或学习负担过重，以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，减轻负担，有意识有计划地“减压”。