为什么会出现晨起腰痛？_腰腿痛_理疗科

为什么会出现晨起腰痛？

晨起腰痛是什么原因造成的呢?该怎么办？

解答：

　晨早腰痛牵涉到的人还不少，尤以中老年人为多。从临床诊治的统计看，日常造成腰痛的原因主要有以下几种情况：白天劳累，晚上又没盖好被子，不小心着凉了，特别是那些白天搬运过重物，姿势又不正确者，情况更为严重；其二，部分女性月经期，同样会出现腰部胀痛、弯腰困难的症状；第三，有的人则是因为性生活姿势不当而造成了腰部劳损；其四，部分人是因为原来就已经有旧患如外伤、腰痛史等都会出现上述情况。早上起来要是遇到突然腰痛的症状出现，患者应首先对自己造成腰痛的原因作一个初步的判断，然后，针对不同原因采取正确的应急处理方法，因为不同的症状，处理的方法是完全不同的，有些适合热敷，有些采取热敷措施反而会造成更严重的后果，而有些则是尽快采取固定措施才是最关键的。腰痛患者日常生活注意事项：1、起床姿势尤其重要。根据不同原因造成的腰痛，其应急处理的方法其实也很简单。首先，应特别注意起床的姿势。腰痛时，起床姿势正确了，就会很好地保护腰部，不会继续加重病情。起床时应侧卧，面向床边，借助手臂的支撑，然后配合腿脚顺着床边下滑自由下摆的惯性，侧身起来。千万不要采用仰卧起坐方式起床，因为这样有时会加重病情或继续拉伤腰部的肌肉。2、老病号应常备腰围在手边。有条件的患者最好在平躺的时候就即刻围上保护腰围，以免腰部出现进一步的损伤。3、经期热敷须谨慎。要是经期引起的腰痛，可在腰背部进行热敷，热敷的方式多种多样，热水袋、热贴、电热医疗器材等。千万不要热敷腹部或贴上一些不当恰有的药膏，因为这样可能会加大经期的出血量或出现一些不利症状。4、推拿针灸治愈速度会加快。要是因为姿势不当而造成的拉伤，急性期（8小时）内如有红肿现象，可冰敷，如无肿胀则可以借助一些仪器进行震动放松或轻柔按摩一下，效果也是比较明显的。当然，及时找医生进行适当的治疗，如推拿、针灸理疗，治愈速度会大大加快。　 5、饮食也应多注意。腰痛的患者要特别注意饮食，忌吃寒湿燥热的食物，如油炸和腌制食品。当然，也可以用食疗加以配合，如肾虚者可选择猪腰煲杜仲等汤水。