为什么会产生膝关节疼痛？_腰腿痛_理疗科

为什么会产生膝关节疼痛？

为了锻炼身体，不少中老年人经常结伴一道去爬山，有些人爬山的时候，会感到膝关节不舒服，这样的疼痛一般是什么病的征兆？

解答：

　　人在平地上正常双腿站立时，每条腿负担的重量是体重的一半。而仅用一条腿站立时，受力的那条腿就要承受整个身体重量的2-3倍。在爬山时，膝关节呈半屈曲角度，承担着身体的全部重量，此时，这条弯曲的腿所承受的重量是平时正常站立的5倍甚至更多。爬山时膝关节承受的压力比平走时的压力要大很多，而且，还进行着一个多次重复的机械运动，关节磨损的机会自然也会增加。作为人身体的重要部件，磨损过多引起疾病的可能性就增大了。很多人在损伤关节的时候并不知情，很多轻微的关节疾病拍片也看不出来，但关节疼痛却给人们的生活带来了影响。比如上下楼、下蹲取物、上厕所，等等，都会很不方便。膝关节疼痛有很多原因，最常见的是骨关节炎。但在临床上，类风湿性关节炎、反应性关节病、痛风性关节炎、单纯性滑膜炎也很常见，除了疼痛之外，各有特点。不要轻视关节疼痛，早就诊、早确诊是非常重要的。女性的关节比男性脆弱，特别是更年期后的女性，由于雌激素的缺乏，骨质开始疏松，骨支撑力下降，很多慢性关节疾病开始出现，如果此时选择的锻炼方法不恰当，很容易发生骨关节疾病。所以，中老年妇女要特别注意保护关节，平时应少做以半蹲姿势以及做膝关节前后左右摇晃的动作，因半蹲时对膝盖骨压力最大，摇晃则会加重磨损，易引发膝关节骨性关节炎，出现关节疼痛。除了爬山运动之外，我们在日常生活中一些习惯动作也会诱发关节疼痛。如：下蹲。有些人有经常下蹲的习惯，经年累月就会造成膝关节损伤引发膝关节炎。还有，那些爱穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，尤其是穿着高跟鞋下楼梯，膝关节承受的压力更大，这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。通常没有受伤的情况下，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系，特别是有关节炎病史或有基础疾病的病人更是如此，有些病人可以提前预知天气变化。春节期间，走亲访友、饮食不节，痛风多见，有时痛风可以引起关节剧烈的疼痛，影响关节功能。因此，应注意避免这些不良诱因。