“聪明饮料”真能使孩子聪明吗？_日常营养_营养科

“聪明饮料”真能使孩子聪明吗？

　　我孩子今年３岁，活泼可爱。听说最近国内外有所谓“聪明食物或饮料”可使孩子聪明，请问哪些食物最使孩子聪明？我很想使我的孩子聪明些，怎么办？

解答：

　　所谓“聪明饮料”，因手头没有确切的资料，难能评说，不过，很多广告都有过头之言，难能全信。那么，有没有哪种药物或食物吃了会聪明呢？很难说“有”或“无”。目前确实发现某些物品吃了会精神振奋、学习能力增强，但不能持久，药物过去后就恢复常态甚或更差。因此，很难给你开出最使孩子聪明的药物或食品清单。不过，如能提供脑组织结构和生理活动所需要的成分，使大脑处于最适的条件无疑是可取的，但这些成分不是单一种，而应包括蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素和矿物质（包括微量元素）。这些成分不可偏缺或过度增多，这就是一般提倡的“平衡膳食”。所有能提供上述营养成分的容易消化吸收的食物如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、水果、蔬菜等，样样都吃些，就易达“平衡营养”，不必孜孜以求地寻找“聪明食物”。另外，幼儿饮食中适当增加脂类成分，避免过度偏食某些使血液有酸性倾向的肉类。注意小孩的消化功能，不要盲目给这给那就可以了。